Es gibt eine Sache in unserem täglichen Leben, die wahrscheinlich die wichtigste ist.
In meinen Beratungen spreche ich viel über die Bedeutung
einer gesunden Kommunikation.
Aber was in aller Welt bedeutet das überhaupt?
Im Grunde kann es für jeden etwas Anderes bedeuten, je nachdem, welcher Typ
Mensch Sie sind und was Ihre Vorlieben in der Kommunikation sind… Frustrierend,
nicht wahr? Aber es ist wahr, wir alle haben unterschiedliche Arten zu
kommunizieren und uns auszudrücken.
Ich habe sogar angefangen, ein Buch darüber zu schreiben und hoffe, es irgendwann zu beenden…
Menschen, die mich persönlich kennen, wissen, dass ich es wirklich liebe zu reden
und ich werde die Erste sein, die zugibt, dass nicht alles, was aus meinem Mund
kommt, Gold ist. Aber ich habe ein enormes Einfühlungsvermögen und interessiere
mich aufrichtig für Menschen – was mir bei meiner Arbeit als Beraterin natürlich sehr
hilft.
Da ich es wirklich mag, wenn die Dinge so einfach wie möglich sind, möchte ich
einen kurzen Leitfaden oder einige ‚Regeln‘, wenn Sie so wollen, für eine gesunde
Art zu kommunizieren geben. Ich muss betonen, dass ich mir diese nicht ausgedacht
habe, aber ich möchte Ihnen meine persönliche kurze und einfache Interpretation
dieser Regeln geben. Ich spreche von den 4 ‚M’s‘ im Englischen:
Message (Botschaft) – was wird gesagt
Matter (Relevanz) – ist es wichtig
Method (Methode) – wie wird die Botschaft übermittelt
Moment – ist es der richtige Moment
Beginnen wir mit der Botschaft: Oftmals verfangen wir uns in dem, was wir sagen
wollen. Wir wissen irgendwie, was es ist, haben aber keine richtige Idee, wie wir es
ausdrücken bzw. in Worte fassen können. Warum schreiben Sie es also nicht erst
einmal auf oder sprechen es sogar laut aus – keine Sorge, Selbstgespräche sind in
Ordnung, solange Sie keine Antwort erwarten. Sie müssen sich erst Sorgen
machen, wenn Sie Antworten hören.
Das bringt uns zum zweiten „M“, Matter, also Relevanz.
Dies ist vielleicht sogar das wichtigste. Meistens sind wir in unserem Kopf gefangen.
Wenn Sie also wissen, was die Botschaft sein soll, dann ist es gut, ein bisschen tiefer einzutauchen und die
Fakten zu überprüfen. Ist Ihre Botschaft von echter Relevanz? Wie viel von dem, was
Sie sagen wollen, geschieht in der realen Welt und wie viel spielt sich nur in Ihrem
eigenen Kopf ab. Wenn Sie das geklärt haben und festgestellt haben, dass es von
Bedeutung ist (ist es das wirklich? Überprüfen Sie es vielleicht noch einmal, um
wirklich ganz sicher zu sein), dann fahren Sie mit dem nächsten „M“ fort.
Methode: Die Art und Weise, wie eine Nachricht übermittelt wird, hat einen großen
Einfluss auf den Ausgang eines Gesprächs. Es kann den Unterschied zwischen
einem konstruktiven Gespräch oder einem gewaltigen Streit (oder irgendetwas
dazwischen) ausmachen. Sie kennen höchstwahrscheinlich die Person, mit der Sie
sprechen wollen, und die richtige Herangehensweise zu finden ist der Schlüssel.
Manche Menschen brauchen das volle Programm, ehrlich und sogar brutal, andere
brauchen vielleicht etwas mehr Zuckerguss. Wir wissen in der Regel recht gut, wie
wir Menschen, die wir gut kennen, triggern können, aber wir sollten vermeiden,
dieses Wissen zu missbrauchen, um jemanden zu manipulieren. Am Ende des
Tages, ob mit oder ohne Zuckerguss, ist es meist am besten, ehrlich und fair zu sein.
Jetzt fehlt nur noch ein ‚M‘, der Moment. Timing ist alles! Ich weiß, wie schwer es ist,
sich zurückzuhalten, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine dringende
Angelegenheit haben, über die Sie unbedingt sprechen möchten. Aber betrachten
Sie doch einfach mal Ihre Optionen. Wenn Sie es im absolut falschen Moment
sagen, könnte alles umsonst gewesen sein. Gibt es jemals einen perfekten Moment?
Nein, fast nie – leider! Es gibt aber wirklich schlechte Momente, und die sollten Sie
versuchen zu vermeiden – zum Beispiel, wenn Ihr Partner nach einem wirklich
miesen Tag von der Arbeit nach Hause kommt und in schlechter Stimmung ist. Die
Wahrscheinlichkeit, dass es zu einem Streit kommt, ist sehr hoch. Andererseits,
wenn Sie den guten (oder zumindest besseren) Moment finden, können Sie Ihr
Problem vielleicht tatsächlich lösen.
Ich weiß, das alles mag nichts Neues sein, es mag nicht ausgefallen oder gar
innovativ sein, aber manchmal hilft es, an eine mögliche Herangehensweise erinnert
zu werden, um auf konstruktive und gesunde Weise zu kommunizieren…
Seien Sie kreativ…
Herzlichst eure Tessa!
Dieser Artikel wurde verfasst von unserer Beraterin Tessa!
Die Sie bei Fragen gerne telefonisch bei ZenOmLive erreichen können!
Hellfühlende und intuitive Beratung in allen Lebensbereichen in deutsch und englisch!